Badania, a zdrowie.

2Nie tylko niezbędne badania do pracy czy do szkoły są ważne, ale przez natłok obowiązków tylko o nich zazwyczaj mamy czas pomyśleć. Odżywiamy się zdrowo, ubieramy się ciepło, dbamy o higienę, a i tak chorujemy. Dlaczego? Zarazki są wszędzie i można się przed nimi ustrzec, lecz jeśli chodzi o poważniejsze choroby to często nie mamy na nie wpływu. Przychodzą po prostu, ale zdarza się je odkryć dopiero, gdy nabierają sporego tempa. Czy tak powinno być? Przecież można temu zapobiec. W dodatku nie jest to nic skomplikowanego, ani drogiego. Wiele jest ofert badań za darmo. Po co czekać, aż będzie za późno? Nie warto tak ryzykować. Stawiać wszystko na jedną kartę. Może złe wiadomości przyjdą akurat wtedy, gdy będziemy najbardziej cieszyć się życiem. Wtedy będziemy żałować. \”Polak mądry po szkodzie\”, mówi przysłowie, więc nie bądź jednym z tych, którzy żałują. Bądź tym, który może być lepszym od innych. Wbrew pozorom proste badania nie bolą. Mogą jedynie pomóc. Nie zaszkodzą. Czy nie bardziej męczące jest szukanie wciąż nowej wymówki…?

Zdrowe narzędzia.

Należy wspomnieć o tym co może być przydatne w dążeniu do zdrowej, idealnej sylwetki oraz pięknego, zadbanego ciała. Nigdy bez pomocy się nie obejdzie, chyba że właśnie jesteś po studiach i wiesz wszystko o tym co znajduje się poniżej. Jeśli jednak potrzebujesz porad to zapraszam do zapoznania się ze wskazówkami.
Na sam początek drogi do zdrowia korzystne będzie skorzystanie z kalkulatora BMI. Jest to najbardziej użyteczny kalkulator w utrzymaniu idealnej wagi. Wskazuje on bowiem jaką człowiek powinien mieć idealną masę ciała przy swoim wzroście. Dzięki niemu można udowodnić komuś, że wcale nie potrzebuje \\\”zrzucić kilka kilo\\\” lub pokazać, że powinien o siebie zadbać dla własnego dobra. Jego główną zaletą jest łatwa dostępność online. Każdy może użyć go w dowolnej chwili bez ponoszenia jakichkolwiek kosztów. Druga rzecz, z której powinien korzystać człowiek są filmiki z ćwiczeniami. Można je znaleźć również za darmo w sieci. Są tak bardzo korzystne, ponieważ dodają motywacji, sprawiają, że mamy kogoś, kto wskazuje jak ćwiczyć i dbać o formę. Czasem nawet opowiada o zdrowym żywieniu, pomocnych radach, chociaż nie będzie podchodził do nas tak indywidualnie jak osobisty trener czy trener na siłowni, ale jednak można liczyć na trochę pomocy.

Zdrowie trzeba cenić.

3Zdrowie od zawsze było ważną wartością dla człowieka. Z czasem stało się coraz mniej cenione, lecz nadal potrzebne. O zdrowie powinno się walczyć, a nie tylko utrzymywać je na poziomie, na którym możemy jeszcze normalnie funkcjonować. Myślimy sobie tak \”mogę jeszcze chodzić to może przejdzie\”. Gdzie jest ta granica, która wskazuje kiedy powinniśmy udać się do lekarza. Jedni mówią \”nic mi nie jest\”, inni \”boli mnie trochę głowa, lepiej się przebadam\”. Sami widzimy, że można popaść ze skrajności w skrajność, ale nikt jeszcze nie określił dokładnie kiedy trzeba odwiedzić gabinet lekarski, a kiedy zostać, bo to nic groźnego i samo przejdzie. Zwykle sami wiemy, ale zbyt często zdarza się, że źle oceniamy sytuacje, ponieważ jesteśmy zbyt mało obiektywni. Zdrowie trzeba chronić. To oczywiste. Pozostaje pytanie czy nie robimy tego z przesadą. Ktoś mądry powiedział: \”lepiej zapobiegać, niż leczyć\”. Tak byłoby słusznie, lecz ludzie i tak nie przejmują się zbytnio zdrowiem i wolą leczyć. Dobrze obrazuje ten stan cytat: \”Tracą zdrowie, by zdobyć pieniądze, potem tracą pieniądze, by odzyskać zdrowie\”.

Zdrowie jest dobre.

Do zdrowia powinno podchodzić się poważnie. Nikt za nikogo nie pójdzie na badania. Nikt nie pomoże sobie tak jak my możemy to zrobić. W głowach Polaków powinna szybciej ewoluować idea propagowania zdrowego stylu życia, by przegonić inne kraje. Naród się starzeje przez niewłaściwe zachowania. Można temu zaradzić. Wystarczy otworzyć się na swoje potrzeby, ale te głębsze, a nie tylko te powierzchowne i mało ambitne jak wieczór przed telewizorem z piwem w ręku\”. Coraz więcej osób cierpi na bezsenność, migreny, depresje, a to tylko dlatego, że całym życiem staje się tylko i wyłącznie praca. Dla chcącego nic trudnego. Kto zapragnąłby żyć pełnym życiem ten mógłby bez problemu zrobić krok w stronę postępu, w stronę własnego rozwoju, samodoskonalenia. Zdrowy człowiek przyciąga uwagę swoim optymizmem, dobrym wyglądem, energią oraz przebojowością. Nie ma dla niego rzeczy niemożliwych, bo dążąc do dobrego stanu zdrowia dowiedział się, że warto starać się o siebie oraz pokonywać swoje słabości. Każdy może być lepszym człowiekiem. Zdrowszy oznacza lepszy.

Pomoc w zdrowiu.

4Pomóż innym zadbać o zdrowie.
Widzisz smutnego, szarego człowieka i zastanawiasz się dlaczego taki jest? Podejdź i porozmawiaj. Może potrzebuje twojej pomocy. Jeśli widzisz, że ktoś ma jakieś problemy to czemu nie pomożesz mu ich rozwiązać? Przecież na pewno nie jesteś takim egoistą. Pomyśl jak bardzo możesz mu pomóc. Samotność prowadzi do totalnego wyniszczenia organizmu od wewnątrz. W głowie samotnego człowieka roi się od niemiłych myśli. Rozmyśla o problemach i na pewno chciałby się z kimś tym podzielić, ale prawdopodobnie nie ma z kim, nawet jak się do tego nie przyznaje. Nikt nie chciałby żeby przez jego samotność rozwinęły się w nim także inne choroby. Powinieneś wiedzieć, że to nie fizyczne choroby są najgroźniejsze, ale te psychiczne. Zaczyna się od niewinnego odstawania od innych, a kończy na próbach samobójczych. Jeśli ktoś stoi sam to nie znacz od razu, że jest chory psychicznie, ale nigdy nic nie wiadomo i może akurat uratujesz komuś życie. Masz dużo swoich problemów, ale pomoc innym może cię dowartościować.

Wpływ palenia na zdrowie.

Od dawna wiadomo, że palenie szkodzi zdrowiu, mimo to po papierosy sięga zastraszający procent ludności świata. Trucie się na własne życzenie to nie jest nic fajnego, ani przyjemnego tak samo jak branie narkotyków. To wcale nie odstrasza nałogowych palaczy. Są przyczyną raka, lecz nadal to niedostateczny powód, aby z nimi skończyć. Silnie uzależniają, a człowiek wmawia sobie, że \”w każdej chwili mogę rzucić\”. Lista skutków palenia jest bardzo długa. O wiele dłuższa, niż lista zalet. Od palenia biorą się choroby płuc, serca, nowotwory… Nie są to choroby, która można wyleczyć wchodząc pod kołdrę i poczekać. Niektóre z nich są bardzo poważne, a na dodatek nieuleczalne. To tylko ogólne informacje o tym co czeka człowieka po długotrwałym wdychaniu trujących substancji. Gdyby wypisać wszystkie zagrożenia, zajęłoby to długość trzech kartek A4. Decyzja o paleniu pozostawia ślad na całe życie. Nie tylko na życie palacza, lecz także najbliższych. Osoba paląca rodzi znacznie mniej zdrowe dzieci. Palenie nie jest niczym dobrym.

Z nerwicą nie ma żartów.

5Coraz powszechniejszy staje się problem nerwic wśród populacji. Jest ona coraz częściej diagnozowana u ludzi, którzy mają sporo napięć w życiu i prowadzą stresujący tryb życia.
Nerwica jest to potoczna nazwa od zaburzeń nerwicowych. Ma bardzo wiele odmian, a jej przyczyny mogą być bardzo różnorodne. Człowiek może zachorować na tego typu chorobę z przyczyn takich jak: zbyt duże wymagania w stosunku do tej osoby, wywieranie na niej presji przez otoczenie lub rodziców, zdenerwowanie towarzyszące trudnej pracy, ciężkie przeżycia, długotrwały stres, czynniki genetyczne oraz dziedziczne. Pacjent, który cierpi na nerwice jest wciąż zagubiony i nie potrafi odnaleźć się w sytuacji, w której się znalazł. Ma poczucie ciągłego konfliktu wewnętrznego. Zazwyczaj ofiarami choroby są osoby słabe psychicznie i nieodporne na trudne warunki. Dzisiejszy tryb życia wielu ludzi toczy się na granicach wytrzymałości psychicznej. Trzeba pokonywać swoje słabości i walczyć. Niektórzy nie dają rady, a wtedy zapadają na choroby na czele z nerwicą.

Zły stres.

Statystycznie więcej, niż co drugi Polak jest poddawany szkodliwemu stresowi. Jak wiemy jest on groźnym wrogiem każdego człowieka. Powoduje zachorowanie na choroby psychiczne, osłabienie organizmu lub złe samopoczucie. Jest możliwe, by stres działał motywująco pod warunkiem, że nie jest on długotrwały oraz często powtarzający się lub silny. Stres działa niekorzystnie przede wszystkim na układ nerwowy. Zostawia na nim spory ślad i blokuje codzienne radzenie sobie z rzeczywistością. Blokuje nasze procesy myślowe. Organizm radzi sobie z tym bardzo ciężko. Czasami nie potrafi się przed tym obronić i uruchamia chorobliwe zachowania takie jak nawyki. Ogranicza nas mózg i uszkadza go. Przez stres brakuje nam energii oraz wewnętrznej siły. Jesteśmy bardziej podatni na choroby i coraz bardziej odechciewa nam się żyć. Sposobem, by go zredukować jest poznanie samego siebie i zmiana sposobu myślenia na bardziej pozytywny. Lekarstwem na wiele dolegliwości jest radość z życia i cieszenie się z tego co się posiada zamiast ciągłego zamartwiania się.

Kim jest meteopata?

1Zdarza ci się, że nie wiesz czemu wciąż odczuwasz złe samopoczucie z powodu pogody, masz bóle głowy lub inne dolegliwości? Może jesteś meteopatą.
Meteopaci to bardzo charakterystyczna grupa ludzi, która z powodu pogody…cierpi fizycznie. Zwykle ma to miejsce podczas jej zmian. Gwałtowne przejście z deszczowego dnia na słoneczny to dla nich prawdziwa katastrofa.
Meteopatom towarzyszą takie objawy jak nierówna praca serca, ogromne osłabienie, duszności, bóle brzucha, senność, drażliwość i podirytowanie. To bardzo uciążliwe, ponieważ nigdy nie możemy być pewni jak będziemy się czuć. W takich warunkach trudno cokolwiek zaplanować. Niektórych objawy są intensywne, a u innych objawia się to lekkimi zawrotami głowy. Pomimo, że to objawowa dolegliwość nie jest to chorobą, więc nie ma na to jednego, skutecznego lekarstwa. Każdy dotknięty tą przypadłością musi radzić sobie na własną rękę. Nie można także liczyć na zwolnienie z pracy z tego powodu nawet jak cierpimy z powodu uciążliwego bólu serca.

W czym pomaga joga?

Rozwój osobisty jest bardzo ważny dla zdrowia. Nie tylko dla ciała, ale także dla ducha. Pomaga w kształtowaniu osobowości i charakteru. Dodaje energii, ale także poprawia samopoczucie. To jedna z lepszych form aktywności, gdyż wprawia w ruch całe ciało, rozciąga mięśnie… Podobnie jak medytacja pomaga się zrelaksować i odpocząć po dniu pełnym ciężkich zajęć. Jest wymagająca, ale to właśnie w jodze jest zaletą. Poza poprawianiem zdolności koncentracji ćwiczenia zapewniają idealną sylwetkę oraz nienaganną figurę. Dzięki niej można zgubić kilka kilogramów. Joga to droga do bycia pięknymi i zdrowym oraz mieć dobrą kondycję. Dla każdego kto pragnie poprawić swoje umiejętności, wygląd oraz osobowość to dobrym rozwiązaniem będzie właśnie rozpoczęcie przygody z tymi niezwykłymi oraz wspaniałymi ćwiczeniami. Dzięki temu można odkryć świat na nowo. Zacząć robić coś nowego i ciekawego oraz pełnego wrażeń, a także przełamać swoje bariery. Ćwiczenia jogi wyglądają bardzo dobrze. Są bardzo widowiskowe.

Luty 2017
P W Ś C P S N
« sie    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728